Dos males do século XXI, um dos mais importante pois, afeta grande parte da população ativa, é o stress. Dores de cabeça, esquecimentos, batimentos cardíacos acelerados, mau humor, choros sem motivo, vontade de sumir, músculos doridos ou mãos frias e úmidas podem ser alguns sintomas. Mas diminuir os efeitos não é impossível, principalmente adotando algumas das medidas anti-stress: 1 - Acorde mais cedo; 2 - Planeje o seu dia; 3 - Defina prioridades; 4 - Saiba dizer não; 5 – Crie um bom ambiente; 6 - Aprenda a relaxar; 7 - Mude de rotina; 8 - Tenha vida social; 9 - Dedique-se a uma atividade criativa; 10 - Melhore a sua vida sexual. Esta última é também uma ótima solução para combater o stress acumulado durante um dia de trabalho. Ter uma vida sexual ativa e saudável é meio caminho andado para se sentir uma pessoa plenamente realizada e, desta forma, sentir-se mais confiante.

O Comitê Olímpico Internacional divulgou, semana passada, que aproximadamente 10% dos atletas participantes da Olimpíada de Pequim sofreram algum tipo de contusão durante os Jogos. Segundo o estudo, baseado nos relatórios médicos de 92 delegações nacionais, metade dos 1.055 atletas que se machucaram durante os Jogos tiveram problemas nas pernas ou nos pés, e pelo menos outros 100 sofreram com contusões na cabeça. Os esportes mais perigosos, segundo o COI, foram boxe, futebol, handebol, hóquei, tae-kwon-do e levantamento de peso. Cada modalidade teve cerca de um atleta contundido em cada sete participantes dos Jogos Olímpicos. Em compensação, em quatro esportes - canoagem, saltos ornamentais, vela e nado sincronizado - nenhum atleta chegou a perder treinos por causa de contusões. DOPINGA Wada (Agência Mundial Antidoping) divulgou o relatório da equipe de observadores independentes sobre os testes feitos nos Jogos de Pequim. O texto aponta que houve erros. De acordo com o relatório, ce

Passada a eleição, agora é o momento dos partidos se reunirem e decidirem quem vai assumir os quadros das secretarias municipais. Em muitos municípios a Secretaria de Esporte , Recreação e Lazer fica na sobra, pois muitos partidos não a querem por não ter verbas significativas. Em outros municípios (quase todos) nem existe esta pasta, muitas vezes é uma subsecretaria ou simplesmente um departamento num canto de uma outra secretaria, com pouca estrutura e trabalhando somente na organização de campeonatos. Tendo em vista a importância que o esporte e atividade física têm para o cidadão. É extremamente necessário que se dê mais atenção a essa área e que entre no planejamento estratégico econômico de todos os municípios brasileiros. Estudos de órgãos internacionais dão conta que a cada Real investido em atividade física, oito são poupados em Saúde. Pois uma pessoa ativa , dificilmente terá hipertensão, depressão, diabetes, entre outras doenças que lotam os hospitais e oneram signi

Depois do sucesso de visibilidade de sua marca e busca de novos horizontes nos dias atuais, a COORDENAÇÃO DE ESPORTES da FEFISA – FACULDADES INTEGRADAS DE SANTO ANDRÉ apresenta o PROGRAMA BOLSA-ATLETA 2009 nos cursos de GRADUAÇÃO e PÓS-GRADUAÇÃO para o ano de 2009. Com o intuito de fortalecer ainda mais todos os esportes dentro da instituição de ensino, esse programa de BOLSA DE ESTUDOS estará disponibilizando descontos nas mensalidades entre 10% à 100% em todos os cursos de graduação e 50% em todos os cursos de pós-graduação para os atletas federados e ainda atletas não federados que vierem representar a FEFISA nas competições esportivas de âmbito universitário e federativo. Uma ótima idéia para as Faculdades da região adotarem, já que oferecem uma estrutura razoável. O esporte do Litoral Norte só tem a ganhar. Na Facos havia um incentivo aos alunos-atletas. Em 2002 criei, junto com o Prof. Jeferson Netto a equipe de Fustal da Facos e todos atletas tinham 10% de desconto e a comissão